Když hledáte porozumění, stabilitu a další krok
Psychologická pomoc v Brně
KBT, regresní terapie a psychologická podpora při úzkosti, dlouhodobém stresu, vztahových obtížích, ztrátě a tématech spojených s minulými zkušenostmi.
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
Kognitivně-behaviorální terapie, zkráceně KBT, patří mezi nejrozšířenější psychoterapeutické přístupy. Zaměřuje se na propojení mezi tím, co prožíváme, jak přemýšlíme, jak se chováme a jak na situace reaguje naše tělo.
Vychází z předpokladu, že naše potíže nejsou dány pouze samotnými událostmi, které se nám dějí, ale také tím, jak jim rozumíme, jak je vyhodnocujeme a jaké…
Regresní terapie pro obtíže pramenící v dětství
Dětství je období, ve kterém se postupně utváří náš vztah k sobě, k druhým lidem i ke světu. Právě zde vznikají první zkušenosti s bezpečím, přijetím, důvěrou, odmítnutím, samotou, zahanbením, vinou nebo strachem.
Některé zážitky se mohou zdát z pohledu dospělého člověka dávno uzavřené, přesto mohou dál ovlivňovat jeho prožívání, vztahy, sebevědomí i způsob, jak…
Psychologická pomoc v náročné životní situaci
Někdy se člověk dostane do období, kdy už nestačí běžné zvládací strategie. Může se objevit silná úzkost, strach, vnitřní napětí, zahlcení, nejistota nebo pocit, že situaci nelze zvládnout vlastními silami.
Jindy se potíže rozvinou v souvislosti s partnerským konfliktem, rozchodem, ztrátou blízkého člověka, nemocí v rodině, pracovním tlakem nebo náhlou změnou životní situace. Psychologická pomoc…
S čím vám mohu pomoci
Jako psycholožka s odborným psychoterapeutickým výcvikem mohu být oporou ve chvílích, kdy se člověk potýká s úzkostí, strachem, dlouhodobým napětím, vztahovými obtížemi, ztrátou, životní krizí nebo tématy, která mají hlubší kořeny v minulosti.
Někdy přicházíme s konkrétním problémem. Jindy jen cítíme, že se něco opakuje, že už běžné způsoby zvládání nestačí, nebo že se v sobě, ve vztazích či v životní situaci potřebujeme lépe zorientovat.
V terapii společně hledáme, co se děje, jaké souvislosti mohou stát za vašimi obtížemi a jaké kroky mohou být pro vás bezpečné, zvládnutelné a smysluplné.
Nejčastější témata
Úzkost, strach a vnitřní napětí
Úzkost bez zjevné příčiny, strach ze smrti, tréma, strach z cestování, strach ze zvířat, panické nebo tělesné projevy napětí.
Vztahové a rodinné obtíže
Partnerské konflikty, rozchod, rozvodová situace, problémy s dětmi, pocity odmítnutí, osamění nebo nejistoty ve vztazích.
Ztráta, truchlení a životní krize
Vyrovnávání se se ztrátou blízkého člověka, nemocí, změnou životní situace, ztrátou smyslu nebo obdobím, kdy je toho příliš.
Negativní zkušenosti z dětství a dospívání
Témata odmítnutí, opuštění, ponížení, křivdy, viny, studu, nízké sebehodnoty nebo opakujících se vztahových vzorců.
Nízké sebevědomí a negativní přesvědčení o sobě
Pocity „nejsem dost dobrý/dobrá“, „všechno dělám špatně“, „jsem slabý/slabá“, „musím zachraňovat druhé“ nebo „nemám právo na radost“.
Psychosomatické potíže související se stresem
Opakující se bolesti, potíže se spánkem, trávením, napětím nebo tělesnými projevy, u nichž může hrát roli dlouhodobá psychická zátěž.
Nemusíte vědět přesně, kam svůj problém zařadit
Někdy není jednoduché pojmenovat, co se vlastně děje. Na první konzultaci můžeme společně probrat vaši situaci, zorientovat se v tom, co je nyní nejdůležitější, a domluvit vhodný způsob další práce.